psi.dp.ua

Цель моего блога

Цель моего блога


Я с раннего возраста любила писать о происходящих в моей жизни ситуациях, описывая свои чувства, встреченных мною людей и увиденные события. В детстве вела дневники, в подростковом возрасте не раз начинала писать небольшие рассказы и даже пробовала себя в поэзии. Но лучше всего у меня получалось радовать друзей и приятелей длинными содержательными письмами.
Теперь уж я взрослая и писать полюбила о своей работе. В этом блоге вы можете читать описания моих рабочих случаев (с соблюдением полной конфиденциальности личностей моих клиентов, конечно же). Здесь, я пишу о том, что зачастую приводит моих клиентов в кабинет психолога и, что заставляет некоторых из них преждевременно бросить прописанный курс консультаций. Развеиваю общепринятые мифы и страхи, связанные с темой психологии и с посещением кабинета психолога. Делюсь с вами своими успехами и неудачами в работе. Наработанными методами, наблюдениями и тенденциями в области психологической деятельности нашего времени.
Пишу весело и непринуждённо, так, чтобы было интересно мне и вам. Ведь психология, это занятная наука о прекрасном внутреннем Мире человека.

26.03.2018

Еда или любовь?


Как часто вы замечаете, что хотите съесть что-то вкусненькое, когда вам грустно, одиноко или вы устали после тяжелого рабочего дня? Давно всем известно, что еда даёт человеку чувства вожделения в предвкушении, восхищения в поглощении и наслаждения в завершении процесса поглощения пищи. Удовлетворяя, таким образом, потребность не только в насыщении, и чувстве сытости. Сегодня, я постараюсь объяснить вам, почему так происходит.
Первоначально, появляется потребность, например, в чувстве защищенности, посредством проявления кем-то заботы, по отношению к нам. Так, когда все мы были младенцами, о нас заботились мамы, обнимая, прижимая к груди и вскармливая молоком. То есть, получение любви и заботы, были сопряжены с получением пищи. Насыщая одновременно две потребности. Вот так мы учимся быть счастливыми, когда нас любят и, когда мы едим.
Получить любовь и заботу от другого человека всегда сложнее, ведь такого человека может не быть рядом, или он может быть не готов сейчас о вас позаботиться. Да и проявляют партнёры свою любовь и поддержку часто не подходящим способом. А вот вкусная еда, легкодоступна. И в силу того, что мы чаще, не осознанно, выбираем самый лёгкий путь, вкусная булка незаметно оказывается во рту, мгновенно удовлетворяя потребность.
Именно поэтому, влюблённые на первой стадии отношений так часто, практически совсем не едят, стройнеют и прекрасно выглядят. А партнёры, отношения которых находятся в глубокой конфликтной стадии, поправляются и перестают любить даже сами себя.
Я всегда за гармоничный баланс. Ешьте вкусно и стройте отношения в удовольствие, тогда вы будете прекрасно себя чувствовать, как физически, так и эмоционально. Покупайте умеренное количество еды, чтобы избежать переедания. И, если вам некого обнять утром, заведите домашнее животное.

18.03.2018

Когда одному лучше, чем к сем-то

В последние годы всё чаще встречаю самодостаточных людей, способных в радость проживать каждый момент своей жизни, не опираясь при этом на костыль в виде какой попало компании рядом. В пост Советском пространстве этого еще не так много, в связи с общей склонностью к созависимостям и залипанию в малокачественные связи. И тем не менее, особенно молодое поколение (25-35 лет), ныне спокойно самостоятельно ходят в кофейни, кино, театры, на концерты и в магазины. Я была 8 марта на презентации нового альбома «Один в каное», так треть зала слушателей, пришли по-одному.
В Европе же, за годы моих путешествий, я эту особенность наблюдаю постоянно. Вообще, европейцы, как по мне, очень обособленные, думаю, именно благодаря такой особенности, их жизни столь уютны и размеренны. Релакс, вечерами будних дней с другом за чашкой чая или бокалом пива в небольшом пабе, романтика субботнего завтрака дома в постели, рядом с любимым человеком, уют семейного воскресного обеда за большим столом. Всё это, возможно с узким кругом людей, с теми, кому доверяешься не задумываясь.
И, когда у тебя узкий круг наилучших качественных знакомств, это так ценно. Стоит ли, когда захотелось посмотреть премьеру долгожданного фильма, не найдя поддержки идеи просмотра у близких, идти с кем угодно и напрягаться, не чувствуя полноценного комфорта в компании данного человека. Или остаться дома, только из-за того, что близкие люди заняты другими увлечениями сейчас. Кажется, выбор очевиден. Хотя, может и спрашивать никого не стоит, вам не обязательно должно быть не с кем идти, если вы хотите отправиться куда-то в одиночестве. Ведь должно у каждого из нас быть что-то, что хочется сделать самому, чтобы отдохнуть от контакта с другими людьми.
Я, например, люблю пить горячий чай и читать книгу в кофейнях с большими окнами, выходящими на прохожие улицы, иногда приостанавливая увлечённое чтение и просто наблюдая за людьми по ту сторону стекла. И разве в компании с другим человеком это возможно, даже с самым близким и родным? Так же и с походами в кино, смотрю я фильмы часто, но вот сделать это с кем-то, мне хочется совсем редко. Чтобы отгородиться от общества, не обязательно оставаться всегда дома.

13.03.2018

Дискомфортный комфорт


Каждый из нас в жизни применяет творческое приспособление. В детстве этот механизм помогал нам строить «халабуды» из стульев, одеял и подушек, играться папиными инструментами и носить мамины туфли на каблуках, перепрыгивать лужи и взбираться на снежные горки. Во взрослой жизни, творческое приспособление помогает находить своё «место под солнцем» и удерживать его. Избегать конфликты, уживаться с окружающими и проживать жизнь без стресса. То есть, творческое приспособление, это способ найти максимально простое решения задачи с минимальной затратой энергии и достичь своей зоны комфорта. В данной концепции, творческое приспособление незаменимо в наших жизнях. На деле же, многие из нас, обрадовавшись удачному выходу из той или иной затруднительной ситуации, пригрев попу в своей зоне комфорта, используют раз за разом, уже проверенный механизм, не оценивая при этом, происходящее вокруг.
Если в детстве было комфортно простудиться и лежать дома под одеялом с повышенной температурой, привлекая к себе внимание мамы и папы и прогуливая школу. То во взрослой жизни просто глупо простужаться и ложиться под одеяло болеть, в день сдачи годового налогового отчёта. Ведь, если детской целью было, через болезнь получить заботу и любовь родителей, и цель была оправдана. То уже взрослое желание скрыться в складках одеяла  от ответственности за проделанную работу, не срабатывает так, как хочется. Ведь отчёт за вас никто не сдаст, вы разве что навредите сами себе, нарушая сроки отчётности и навлекая на себя штрафные санкции. Так, зона комфорта, оберегающая вас от стресса, становится совсем дискомфортной, окуная вас в стресс с головой.
Время от времени сканируйте реальность, проверяйте, какие из ваших действий более не актуальны, а какие всё ещё подходят для комфортной жизни. Не бывает дурных поступков, если вы совершаете их осознанно.